2025年11月23日下午，由重庆大学心理健康教育与咨询中心主办，美视电影学院学生工作办公室、“艺”起向未来—综合性大学艺术类专业本科生成长帮扶计划项目组联合承办的心理赋能系列活动之“心灵奇遇记”冬日手工制作坊，在学院A楼503教室顺利开展。本次活动以艺术表达为载体，搭建情绪释放平台，助力学生舒缓心理压力，感受集体温暖。

活动伊始，“情绪交换小店”环节率先点燃现场氛围。同学们领取多彩便签纸，自由书写近期的心情点滴：“抽奖抽到立冬第一杯奶茶”“去江南旅游”“最近睡眠质量很好”“希望可以早日发表论文”……一张张承载着期许的便签逐渐贴满海报，构成一幅生动的“心情画卷”。同时，部分同学也将生活中的烦心事郑重写下，投入现场设置的“情绪垃圾桶”，以轻松释然的方式与负面情绪告别，为心灵“减负”。

随后进行的“指尖情绪塑造”环节，将活动氛围推向温馨高潮。现场播放着轻柔舒缓的音乐，同学们手持超轻黏土，充分发挥想象力与创造力，把无形的情绪转化为有形的手作。有人捏出金橘色的花瓣，寓意“被阳光晒暖的好心情”；有人精心雕琢出烛光点点的小蛋糕，寄托对生活的美好憧憬，每一件作品都凝聚着独特的心境与巧思。当一件件充满温度的“心情手作”陆续成形，镜头不仅记录下作品的精致形态，更捕捉到同学们眼中闪烁的自信与愉悦光芒。活动结束后，同学们小心翼翼地收好自己的作品，带走这份特殊的“冬日治愈礼物”。

本次“心灵奇遇记”冬日手工制作坊在温馨融洽的氛围中圆满落幕。同学们通过书写分享、手工创作等多元形式，有效释放了内心情绪，获得了积极的心理体验，同时在互动交流中增进了彼此的情感联结。作为重庆大学创新心理育人模式的具体实践，活动巧妙融合心理疏导与美育教育，既发挥了艺术类专业的特色优势，又为心理健康教育注入了鲜活活力。未来，学院将持续探索更多优质心理育人载体，不断提升学生自我调适能力，着力营造健康向上、温暖包容的校园氛围，为学生成长成才保驾护航。